Connect with us

Hi, what are you looking for?

Curiosidades

Conheça os maiores mitos sobre a alimentação

Conheça os maiores mitos sobre a alimentação

Sabemos que a alimentação é extremamente fundamental para a nossa saúde e por isso devemos tomar cuidado com ela, afinal de contas, só é possível estarmos bem se a nossa saúde estiver completamente bem, não é mesmo?

Bom, assim como praticamente tudo nessa vida, a alimentação também é rodeada por vários e vários mitos e boa parte das pessoas chegam a acreditar neles. Hoje nós separamos alguns dos maiores mitos sobre a alimentação e você pode conhecer todos eles agora mesmo.

Conheça os maiores mitos sobre a alimentação

1. Leite de é a Maior Fonte de Cálcio

Certamente você já deve ter ouvido falar que o leite é a maior fonte de cálcio, nós costumamos ouvir isso desde pequeno, principalmente do pessoal mais velho. Os vegetais possuem bem mais cálcio que o leite e é bem mais absorvido. Além disso, os vegetais ainda acumulam a vantagens por não terem colesterol e de possuírem muito mais proteínas, ferro e fibras se comparados ao leite;

2. Os Óleos Possuem Muito Colesterol

O uso de óleo no preparo da alimentação é bastante comum, mas geralmente as pessoas costumam associar ele ao colesterol, muito provavelmente você já fez essa associação. Bom, os óleos possuem origem vegetal e portanto não têm colesterol. Como falamos mais acima, os vegetais não possuem colesterol, sendo assim, qualquer produto que tenha algum deles como matéria prima, consequentemente não terão o lipídio;

Conheça os maiores mitos sobre a alimentação

3. Margarina é Mais Saudável Que a Manteiga

Se perguntarmos para uma determinada quantidade de pessoas qual é o mais saudável entre a margarina ou a manteiga, certamente a maioria irá responder com convicção que é a margarina. A maior parte das pessoas pensam o mesmo, porém o que nem todos sabem é que margarina sofre processo de hidrogenação e contém colesterol, além de possuir uma quantidade maior de gordura saturada;

Advertisement. Scroll to continue reading.

4. Carboidratos São Vilões

Quem quer emagrecer não pensa duas vezes antes de cortar os carboidratos da dieta, já que eles são visto como vilões. Bom, os carboidratos são fundamentais para o funcionamento do nosso corpo, já que eles provêm energia essencial para o seu cérebro e seu sistema nervoso central. De fato alguns alimentos como pizza, pão e massas são calóricos, mas eles podem ser substituídos, basta consultar um especialista;

Conheça os maiores mitos sobre a alimentação

5. Ovo Faz Mal Para a Saúde

Assim como os carboidratos, os ovos também são constantemente considerados vilões, principalmente por causa da gema. Várias pessoas chegam a acreditar que o ovo pode fazer mal para o coração, mas isso é um dos maiores mitos das alimentações. Pesquisadores e nutricionistas afirmam que  além do ovo ser uma ótima fonte de proteína, ele contém ômega 3, colina, ácido fólico, minerais, e é rico em vitaminas A, D, E, K e D, o que é essencial para a nossa saúde, então o ovo deve ser incluso na nossa alimentação.

Leia Também: Conheça os 5 maiores mitos da saúde
Leia Também: COVID-19: Mitos sobre o novo Coronavírus

Esses foram alguns dos principais mitos sobre as alimentações, mas ainda existem muitos outros e voltaremos a falar sobre eles muito em breve, então continue nos acompanhando para não perder.

Você já acreditou em algum desses mitos? Comenta aqui em baixo e não esquece de compartilhar esse post!

Advertisement. Scroll to continue reading.
Advertisement

Leia Mais

Curiosidades

É comum vermos muitos comerciais sobre as cápsulas do Ômega 3 e elas são provavelmente uma das que mais tem propaganda atualmente. Apesar de...

Curiosidades

Sabemos que é extremamente importante cuidarmos da nossa saúde, afinal de contas, só permanecemos vivos se ela estiver boa. Acompanhamento médico e uma forma...

Curiosidades

Existem aquelas pessoas que dizem que só acreditam em algo que vê, bom, nós não vemos o vento, mas sabemos que ele existe, certo?...

Curiosidades

É muito comum que o universo chame a atenção de diversas pessoas, principalmente porque ele é infinito e sempre é protagonista de várias e...

Entretenimento

Pois bem, todos nós sabemos o que é um cassino, não é mesmo? Hoje, temos a possibilidade de jogar no que é chamado de...