Curiosidades, Saúde

BCAA: O que é? Para que serve?

Todos nós conhecemos alguém que pratica vários ou algum tipo de exercício físico, ou até mesmo aquela pessoa fitness. Bom, existe uma boa chance dessas pessoas usarem BCAA, principalmente quando são atletas e participam de algum tipo de competição. Em algum momento da sua vida você já deve ter ouvido falar dessa sigla, caso não, agora deve estar se perguntando

Curiosidades, Saúde

Estudo afirma que ficar sentado por menor tempo prolonga a vida

Estudo afirma que ficar sentado por menor tempo prolonga a vida. Quem trabalha sentado deve ter se desesperado, porém será que é verdade? Um estudo recente afirmou que se você substituir 30 minutos em que ficaria normalmente sentado por um tipo de exercício fácil e de baixa intensidade, certamente prolongará sua vida. Ou seja, 30 minutos diários podem fornecer a

Curiosidades, Saúde

Qual a melhor hora para fazer exercícios?

No pain, no gain! A melhor hora é agora! Hehe. Brincadeiras a parte, todos nós escolhemos um horário para fazermos nossos exercícios, porém será que algum período do dia é mais eficaz? Vamos descobrir. Especialistas afirmam que o melhor horário para fazer exercícios físicos é pela manhã, isto porque durante a tarde existe aquele momento de preguiça após o almoço

Curiosidades, Saúde

Quais os melhores exercícios para perder a barriga?

A vida é cercada por gostosuras e é fácil cair em tentação e comer um absurdo ao longo do ano. Porém, infelizmente é inevitável acabar ganhando peso e com ele, ter aquela gordura localizada tão odiosa na barriga. Pensando nisso hoje decidi trazer 03 exercícios excelentes para praticar no conforto do seu lar e perder a barriga. Vamos lá? Lembre-se

Curiosidades

5 sinais de que você está exagerando nos exercícios físicos

Embora a maioria das pessoas tenha uma certa dificuldade em encontrar motivações para praticar exercícios físicos, existe uma pequena parte da população que curiosamente enfrenta problemas ao não aceitar um simples dia de descanso. Isso pode ser muito perigoso, pois o objetivo do exercício é ficar saudável, não se machucar. Confira estes cinco sinais corporais que podem servir de indicativo