Curiosidades, Saúde

Para que serve o Ômega 3?

É comum vermos muitos comerciais sobre as cápsulas do Ômega 3 e elas são provavelmente uma das que mais tem propaganda atualmente. Apesar de ouvirmos falar delas muitas vezes, nem sempre paramos para entender ou tentar entender como funcionam. Hoje iremos descobrir o que é e para que serve o Ômega 3, não só as cápsulas, mas o composto no

Curiosidades

Quais são os benefícios do salmão para a saúde?

O salmão é um dos alimentos mais nutritivos do planeta. Esse tipo de peixe não só é uma fonte rica de proteína, mas também possui muitos outros nutrientes, incluindo as indispensáveis gorduras ômega 3. O corpo não pode produzir gorduras ômega 3, portante elas devem ser obtidas através do consumo. Além disso, o que torna o salmão ainda mais versátil

Saúde

Quais são os benefícios da sardinha para a saúde?

Quando o assunto é peixe, não tem como deixar a sardinha de fora, afinal, ela é consumida pelos humanos desde os séculos passados. Seu nome foi inspirado na ilha de Sardenha, na Itália, por causa da grande quantidade desse peixe que podia ser encontrada por lá. Geralmente vendida em lata por ser altamente perecível, esse pequeno peixe possui muitos nutrientes,