Curiosidades

É melhor respirar pelo nariz ou pela boca durante um exercício físico?

Todo mundo já sabe que os exercícios físicos são ótimos para a saúde. Seja correndo, nadando ou indo para uma academia, todos nós deveríamos praticar regularmente pelo menos um tipo de atividade física. No entanto, o fato de praticar exercícios de qualquer maneira não é suficiente, pois ele precisa ser feito adequadamente, tendo em mente todas as variáveis que afetam