Saúde

Quais são os benefícios da castanha-do-pará?

A castanha-do-pará é uma semente nativa da região da Floresta Amazônica. Estudos indicam que ela faz parte da dieta humana desde o período Paleolítico, mas a sua primeira menção na literatura ocidental remonta a 1569, através dos colonizadores espanhóis. Apesar de ser conhecida pelo mundo como “castanha do Brasil”, o país que figura no topo da lista dos maiores produtores

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Quais são os benefícios do agrião para a saúde?

O agrião é um vegetal originário da Europa e da Ásia Central, cujo cultivo geralmente se dá em áreas úmidas como em nascentes de rios e riachos. O agrião tem um sabor ligeiramente apimentado que promove um equilíbrio interessante com os seus talos crocantes e suas folhas suaves. Além de ser muito usado na preparação de saladas e refogados, esse

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Quais são os benefícios da couve para a saúde?

A couve é um vegetal que está presente no nosso planeta há anos. De fato, alguns historiadores se referem às couves como “os dinossauros dos vegetais”, que felizmente ainda estão muito vivos. Acredita-se que ela seja originária da costa ocidental europeia, mas pode ser encontrada em praticamente todos os continentes. Curiosamente, a couve se tornou tão popular nos Estados Unidos

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Quais são os benefícios do brócolis para a saúde?

O brócolis é um membro da família dos vegetais crucíferos, estando intimamente relacionado a vegetais como o repolho e a couve-flor. O brócolis é cultivado em várias partes do mundo, incluindo Ásia, Américas e Europa, embora muito dessa popularidade possa ser atribuída à migração da região do Mediterrâneo, o seu ponto de origem mais provável. Conheça abaixo os benefícios que

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Quais são os benefícios da amêndoa para a saúde?

A amêndoa sempre foi uma das nozes mais apreciadas do mundo. Nativa do Oriente Médio, ela era muito popular nas antigas dietas egípcias e entre as populações indígenas, antes de se espalhar pelo resto do mundo. Atualmente, o valor nutricional e os benefícios das amêndoas são elogiados em todo o mundo e são usados ​​de várias maneiras. Que tal conhecer

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Quais são os benefícios do leite de soja?

O leite de soja é constantemente considerado um bom substituto para o leite de vaca em vários aspectos. Ele atua como uma boa fonte de proteína enquanto ainda pode fornecer um suprimento adequado de cálcio. De fato, a combinação entre cálcio e proteína é muito importante para o nosso corpo manter um estilo de vida saudável e produtivo. Por isso,

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Quais são os benefícios das sementes de chia para a saúde?

As sementes de chia são consideradas um dos presentes mais nutritivos fornecidos pela mãe natureza. Civilizações antigas como os astecas e os maias já colhiam os benefícios dessas sementes, que são ovais e possuem uma textura brilhante que variam do branco ao marrom. Conheça a seguir os benefícios que as sementes de chia podem trazer para a sua saúde: Ajuda

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Quais são os benefícios do iogurte grego para a saúde?

O iogurte grego está em um patamar acima da concorrência quando se trata de lanches saudáveis ​​e também está sendo usado como ingrediente principal em muitas receitas tradicionais. Esse tipo de iogurte se tornou muito desejado porque ele passa por um refinamento em sua produção que faz com que ele apresente uma maior quantidade de proteínas e um baixo de

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Quais são os benefícios da berinjela para a saúde?

A berinjela é um legume originalmente nativo do subcontinente indiano e que atualmente pode ser encontrada em praticamente todas as partes do mundo. Boa parte dessa crescente popularidade é decorrente do fato de que estudos recentes têm mostrado que a berinjela pode ser uma grande auxiliadora da nossa saúde, contribuindo de várias maneiras diferentes. Conheça os seus benefícios: Promove a