Benefícios do chá de Louro para a saúde

Também conhecido por chá de folha de louro essa bebida quente traz muitos benefícios para a saúde. Você sabe quais são esses benefícios? Vem que eu te conto!

O Louro

Ele é uma planta que pode chegar até 20 metros de altura. Suas folhas é que são usadas para o chá e também para fins culinários, em pratos como sopas, legumes e molhos. Suas folhas podem ser colhidas e utilizadas durante o ano inteiro.

O Louro é rico em vitamina A e C, ácido fólico, niacina, potássio, selênio e zinco.

Benefícios do chá de Louro

Auxilia no tratamento de dores de cólicas menstruais.
Previne a retenção de líquidos, pois tem efeito diurético. Assim reduz a sensação de inchaço e auxilia no funcionamento dos rins.
Previne o envelhecimento precoce, pois tem efeito antioxidante.
Auxilia na saúde ocular, graças a vitamina A que evita problemas degenerativo nos olhos.
Melhora a aparência da pele e do cabelo.
Auxilia no combate a problemas respiratórios.
Ajuda na prevenção de gripes e resfriados, pois é uma fonte de vitaminas e minerais.
Ameniza a congestão nasal e pulmonar, graças as suas propriedades antibacterianas.

Reduz os níveis de glicose no sangue, graças aos seus antioxidantes que auxiliam na absorção da insulina.
Reduz os níveis de colesterol.
Auxilia no controla da pressão arterial, graças a presença de magnésio e potássio, responsáveis por estabilizar a pressão sanguínea.
Auxilia na digestão.
Ajuda a regular o ciclo menstrual.

Como preparar o chá de Louro

Para preparar o chá você vai precisar de 3 a 4 folhas de Louro. Coloque-as em uma panela com água e leve ao fogo. Após começar a ferver, espere cinco minutos e desligue o fogo.

Deixe tampado descansando por cerca de 10 minutos. Em seguida é só retirar as folhas e consumir o chá. São indicadas o consumo de 3 a 4 xícaras ao longo do dia.

Você conhecia o chá de Louro e seus benefícios? Conta pra nós!