Couve é algo delicioso, ao menos eu adoro! Ainda mais cozida com ovo e acompanhada de uma boa feijoada! Hehe. Porém, você conhece os benefícios desta maravilhosa verdura?
A couve é uma verdura rica em glicosinolatos, fitoquímicos naturais, que são excelentes para eliminar substâncias tóxicas do seu corpo. Logo, sua pele agradece e em pouco tempo você se verá livre das acnes.
Além disso, ela também possui grande quantia de magnésio, o que auxilia no alívio da tensão, assim melhorando o humor, diminuindo nervosismo, ansiedade e ate insônia! Isso graças a formação da serotonina causada justamente pela presença do magnésio no seu organismo.
Em geral não nos preocupamos muito com nossos ossos, porém é preciso ter cautela e atenção aos nutrientes que os fortalecem. Além do magnésio supracitado, a couve também possui muito cálcio e ambos são de extrema importância para o fortalecimento da chamada massa óssea, assim prevenindo a osteoporose.
Para se manter segura durante a gravidez é importante estar em dia com suas vitaminas e nutrientes. A couve é rica em vitaminas do complexo B e possui altos níveis de ácido fólico, ambos muito importantes nesta fase da vida.
Por possuir grande quantia de clorofila e magnésio, a couve é excelente para o relaxamento da musculatura, o que previne enxaquecas e cefaleias.
Incrível, não é mesmo? Comente!
1. **Primeira Cerimônia**: A primeira cerimônia do Oscar foi realizada em 16 de maio de…
O buldogue francês de alto valor. Parece que a sua raridade e características genéticas únicas,…
Os eSports alcançaram níveis altos de popularidade no Brasil. Hoje, os brasileiros significam uma porcentagem…
Existem muitos rios que correm sob cidades ao redor do mundo. Aqui estão quatro exemplos…
Nos últimos anos, o cenário da prestação de serviços de saúde passou por uma transformação…
A culinária de rua japonesa é rica em sabores e variedades. Aqui estão 10 deliciosas…
Leave a Comment