Você sabe o que é paralisia do sono?

Você já ouviu falar na paralisia do sono? Ela é um dos distúrbios do sono mais comuns do mundo. Há muitos mitos a respeito do problema. Você sabe o que ele é? Qual sua causa? Vem que eu te conto.

O que é a paralisia do sono?

É distúrbio caracterizado por você ter o corpo paralisado logo após acordar ou antes de adormecer. Imagine a seguinte situação: você acorda, está consciente, mas não consegue mexer o corpo nem falar. Os músculos do seu corpo não respondem aos comandos do seu cérebro. Assustador, não é?

Na verdade, todos nós quando dormimos estamos com essa paralisia do sono ativada. O distúrbio só começa quando a pessoa acorda e a paralisia ainda está ativa. Cientificamente falando, o distúrbio é uma falta de sincronia entre o cérebro e o corpo: a pessoa desperta, mas seu cérebro entende que ela ainda está dormindo.

Quais os sintomas da paralisia do sono?

A paralisia dura cerca de dois minutos. Nesse tempo você não consegue se mover ou falar. É comum o distúrbio vir acompanhado de alucinações e ansiedade. Essas alucinações podem ser auditivas (ouvir passos, gritos), visuais (notar coisas estranhas no ambiente) e também sensações de queda e flutuação.

Leia também: O que é Privação do Sono? 

Possíveis causas

• Alto nível de estresse e cansaço;
• Horário de sono e descanso desregulados;
• Sono induzido por medicamentos;
• Uso abusivo de drogas;
• Consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
• Mudanças repentinas na vida ou na rotina.

Curiosidades sobre a paralisia do sono

• No Brasil, o distúrbio originou a lenda da Pisadeira, onde uma mulher pisa no peito da pessoa que está dormindo, enquanto ela vê tudo e não consegue fazer nada.
• Você pode passar pela paralisia do sono de olhos abertos ou fechados. Você pode despertar, mas não conseguir abrir os olhos.
• Os vietnamitas acreditam que fantasmas entram no corpo da pessoa causando a paralisia.
• A maioria das pessoas experimentará a paralisia do sono pelo menos uma vez na vida.

Você já teve uma experiência dessas? Conta pra nós!