A Valeriana é uma planta medicinal também conhecida por Erva do Gato e Valeriana selvagem. O chá de Valeriana é uma opção natural usada para tratar a ansiedade. Ela é uma planta rica em propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a evitar o estresse. O chá de Valeriana também é usado para facilitar o sono e aliviar a tensão tanto física quanto mental.
Essa planta é encontrada para venda em sua forma natural em farmácias de manipulação e feiras. Também é vendida em cápsulas, comprimidos, na forma de tintura e em gotas.
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Essa planta é conhecida por ter propriedades antiespasmódicas, sedativas, calmantes, soníferas, anticonvulsivantes, relaxantes e soporíferas.
Para fazer o chá de Valeriana, você precisa de uma colher de chá de raiz de Valeriana e 500 ml de água. Coloque os 500 ml de água para ferver, quando estiver fervente desligue o fogo e acrescente a colher de raiz de Valeriana. Deixe tapado descansando por cinco minutos. Coe e beba em seguida. Pode ser tomada de uma a três xícaras por dia.
Mas atenção, esse chá não deve ser consumido por grávidas nem por pessoas que sofrem com problemas no fígado.
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