Saúde

Quais os benefícios do chá de Valeriana?

A Valeriana é uma planta medicinal também conhecida por Erva do Gato e Valeriana selvagem. O chá de Valeriana é uma opção natural usada para tratar a ansiedade. Ela é uma planta rica em propriedades calmantes e sedativas, que ajudam a evitar o estresse. O chá de Valeriana também é usado para facilitar o sono e aliviar a tensão tanto física quanto mental.

Essa planta é encontrada para venda em sua forma natural em farmácias de manipulação e feiras. Também é vendida em cápsulas, comprimidos, na forma de tintura e em gotas.

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Essa planta é conhecida por ter propriedades antiespasmódicas, sedativas, calmantes, soníferas, anticonvulsivantes, relaxantes e soporíferas.

Os benefícios do chá de Valeriana

  • Ajuda a dormir melhor, pois possui propriedades relaxantes e sedativas. Essas propriedades estimulam e provocam o sono. Ela é usada como remédio natural para pessoas com insônia. O chá diminui o tempo que a pessoa leva para dormir e melhora a qualidade do sono.
  • Alivia as cólicas menstruais, pois a Valeriana é antiespasmódica e atua como um relaxante natural para os músculos e reprime os espasmos musculares.
  • Diminui a pressão arterial, seus compostos ativos contribuem com a regulação da pressão arterial.
  • Combate a ansiedade e o estresse, pois ajuda a regular as células nervosas e acalma a ansiedade.
  •  Auxilia no tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

Como fazer chá de Valeriana

Para fazer o chá de Valeriana, você precisa de uma colher de chá de raiz de Valeriana e 500 ml de água. Coloque os 500 ml de água para ferver, quando estiver fervente desligue o fogo e acrescente a colher de raiz de Valeriana. Deixe tapado descansando por cinco minutos. Coe e beba em seguida. Pode ser tomada de uma a três xícaras por dia.

Mas atenção, esse chá não deve ser consumido por grávidas nem por pessoas que sofrem com problemas no fígado.

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