É melhor respirar pelo nariz ou pela boca durante um exercício físico?
Todo mundo já sabe que os exercícios físicos são ótimos para a saúde. Seja correndo, nadando ou indo para uma academia, todos nós deveríamos praticar…
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Por que a nossa saliva fica densa quando nos exercitamos muito?
Já prestou atenção na sua saliva ficando mais densa depois de um bom tempo se exercitando (entenda que correr atrás do ônibus atrasado/a é exercício também)? Apesar de se tornar…
Continue lendoAlongar faz bem? Entenda seus benefícios
Há muitos benefícios na prática do alongamento. Se alongar pode ajudar nossa flexibilidade, importante fator de condicionamento físico, mas também pode melhorar nossa postura, reduzir stress e dores pelo corpo….
Continue lendo5 motivos para praticar yoga
Seja lá qual for o motivo da prática, reservar um tempo na sua agenda para acalmar seus pensamentos e se concentrar, pode oferecer benefícios que se estendem a muitas partes…
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