Quem ai não tem pavor de ter que levantar cedo? Eu particularmente passo o dia inteiro me sentindo mal e cansada quando tenho aulas pela manhã e mal sabia que tudo isso tinha uma explicação!
Segundo uma pesquisa realizada pelo Dr. Paul Kelley na Universidade de Oxford, obrigar as pessoas a executarem tarefas antes das 10h da manhã é literalmente como tortura-la, podendo causar doenças sérias, estresse e exaustão. Esta pesquisa foi publicada no Nuffield Department of Clinical Neurosciences e também alega que pessoas até 54 anos tem seu ritmo iniciado apenas às 10h, por isso quem acaba tendo de acordar e iniciar seu dia antes disso sente mau humor, estresse, frustrações dentre tantos outros sintomas.
Ainda segundo a pesquisa, se houvesse uma mudança de horário em nossas rotinas, seriamos capazes de otimizar cerca de 10% de nosso rendimento. E você que fica acordado até tarde assistindo Netflix e depois acorda cedo para trabalhar ou estudar, fica o recado: Seu cérebro trabalha basicamente como se você estivesse bêbado!
Dr. Kelley acredita que este é o verdadeiro motivo pelo qual a sociedade tem grandes níveis de estresse, para mudar isso seria necessária apenas uma mudança global de horários de trabalho, assim sincronizando nossos relógios biológicos com uma rotina saudável. Legal e assustador ao mesmo tempo, não acha? Comente!
