Todos sabemos como pode ser difícil acordar pela manhã e às vezes café pode não ser a melhor opção. Seja pelo sabor, por ser serviço apenas quente – e em dias quentes de verão ninguém merece, vamos combinar – ou ainda por pura preferência, exitem pessoas que preferem outras bebidas… mas será que um bom chá tem o mesmo efeito? Qual seria o melhor?
Chá de gengibre
Este é excelente para acordar, isso além de ser rico em zinco, magnésio, selênio, vitaminas A, B, C e D, potássio e diversos outros nutrientes. Para prepara-lo, você só precisa de uma colher de sopa de gengibre picado e 200ml de água. Basta ferver o gengibre na água por 10 minutos e então abafar a mistura.
Chá verde
Este é milenar e é excelente para quem não pode ingerir cafeina já que possui pouquíssima quantia aliada a teofilina. O chá verde auxilia no sistema cardiovascular, mantem os cabelos e peles saudáves, previne o câncer, auxilia o sistema nervoso e digestivo e ainda fortalece os ossos. Para prepara-lo você só precisa de duas colheres de sopa do chá e 1 litro de água. Basta ferver a água, colocar o chá e abafar por três minutos.
Chá de alcaçuz
Esta erva é livre de cafeína, porém é um tônico adrenal poderoso que fortalece e enche nosso corpo de energia. Além disso, é um excelente antioxidante, anti-inflamatório, protege nosso estômago e fígado também. Para prepara-lo você precisa de raízes de alcaçus e 1,5L de água. Para prepara-lo, é preciso misturar duas colheres de sopa da raiz em um litro e meio de água, então deixe a água ferver, desligue e abafe por 10 minutos.
Chá de gengibre
Este é excelente para acordar, isso além de ser rico em zinco, magnésio, selênio, vitaminas A, B, C e D, potássio e diversos outros nutrientes. Para prepara-lo, você só precisa de uma colher de sopa de gengibre picado e 200ml de água. Basta ferver o gengibre na água por 10 minutos e então abafar a mistura.
Chá verde
Este é milenar e é excelente para quem não pode ingerir cafeina já que possui pouquíssima quantia aliada a teofilina. O chá verde auxilia no sistema cardiovascular, mantem os cabelos e peles saudáveis, previne o câncer, auxilia o sistema nervoso e digestivo e ainda fortalece os ossos. Para prepara-lo você só precisa de duas colheres de sopa do chá e 1 litro de água. Basta ferver a água, colocar o chá e abafar por três minutos.
Chá de alcaçuz
Esta erva é livre de cafeína, porém é um tônico adrenal poderoso que fortalece e enche nosso corpo de energia. Além disso, é um excelente antioxidante, anti-inflamatório, protege nosso estômago e fígado também. Para prepara-lo você precisa de raízes de alcaçus e 1,5L de água. Para prepara-lo, é preciso misturar duas colheres de sopa da raiz em um litro e meio de água, então deixe a água ferver, desligue e abafe por 10 minutos.
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