Saúde

Quais são os benefícios do chá de Hortelã?

Quais são os benefícios do chá de Hortelã?

A Hortelã é uma planta aromática muito conhecida e muito usada, principalmente na culinária. Mas ela tem muitas propriedades medicinais que ajudam no combate de enfermidades. Você conhece o chá de Hortelã e seus benefícios? Vem que eu te conto!

A Hortelã

Essa erva medicinal tem um aroma característico e é comum em todos os estados do Brasil. Ela também é conhecida por seu nome científico: Mentha. Essa planta é usada em cremes dentais, goma de mascar e enxaguantes bucais. A Hortelã também é usada em sucos e drinks. Ela é uma planta de fácil cultivo e manutenção, você pode facilmente cultivá-la em casa, pois requer poucos cuidados.

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Benefícios do chá de Hortelã

  • Ajuda a emagrecer, pois traz sensação de saciedade e atua como diurético, reduzindo a presença de açúcar e calorias vazias no organismo. É recomendado tomar uma xícara do chá após terminar a refeição principal.
  • É um calmante natural e sedativo natural, ajuda a relaxar e ter uma boa noite de sono, se ingerido a noite.
  • Regula o intestino: o chá ajuda na absorção dos nutrientes, fortalece a flora bacteriana, alivia dores na região. Melhora a digestão, combate enjoo, náusea ou vômito.
  • Fortalece o fígado, pois tem propriedades antioxidantes, que ajudam na regeneração do órgão, quando necessário, e auxilia na depuração das toxinas.
  • Evita retenção de líquidos, inchaço abdominal e a formação de gases.
  • Auxilia no combate a vermes, pois tem ação anti-parasitária.
  • Auxilia a baixar os níveis de colesterol.
  • Limpa os pulmões e descongestiona o nariz, auxilia em casos de gripe ou resfriados com tosse.
  • Ajuda a diminuir as dores de cólicas menstruais.
  • O chá dessa planta é fonte de fibras e proteínas.
  • Auxilia a combater a dor de cabeça e enxaquecas.

Como fazer o chá de Hortelã

Para fazer o chá você vai precisar de:

1 xícara de folhas frescas de Hortelã

500 ml de água.

Coloque a água no fogo até ferver. Então adicione as folhas da planta e desligue o fogo. Tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba em seguida.

Você conhecia os benefícios da Hortelã? Conta pra nós!

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