Comer espinafre traz uma série de benefícios para a saúde, isso você já sabe. Mas você sabia que pode consumir espinafre sem ser na salada, em forma de suco? E esse suco também é rico em vitaminas e nutrientes que nosso corpo precisa e adora. Hoje vou te contar mais sobre isso. Vem comigo!
Ele é um vegetal de folhas verdes, famoso por ser consumido pelo marinheiro Popeye para ficar mais forte, nos desenhos animados. Popeye estava certo, pois o vegetal é rico em Ferro e repleto de vitaminas e nutrientes, como manganês, caroteno, potássio e magnésio.
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Agora que você conhece todos os benefícios desse vegetal, vamos aprender a fazer o suco para poder aproveitá-los.
Como preparar:
Você só precisa colocar uma xícara de folhas de espinafre no liquidificador junto com 400 ml de água. Se preferir, acrescente algumas gotas de limão para dar sabor. Beba em seguida.
Você conhecia os benefícios do suco de espinafre? Conta pra nós!
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