Conecte-se conosco

Oi, o que você está procurando?

Curiosidades

Conheça os benefícios do suco de espinafre

Comer espinafre traz uma série de benefícios para a saúde, isso você já sabe. Mas você sabia que pode consumir espinafre sem ser na salada, em forma de suco? E esse suco também é rico em vitaminas e nutrientes que nosso corpo precisa e adora. Hoje vou te contar mais sobre isso. Vem comigo!

O espinafre

Ele é um vegetal de folhas verdes, famoso por ser consumido pelo marinheiro Popeye para ficar mais forte, nos desenhos animados. Popeye estava certo, pois o vegetal é rico em Ferro e repleto de vitaminas e nutrientes, como manganês, caroteno, potássio e magnésio.

Leia também: Quais são os benefícios do tomate para a saúde?

Benefícios do suco de espinafre

  • Auxilia no combate ao envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes.
  • Previne a anemia, graças a grande quantidade de ferro presente.
  • Auxilia na desintoxicação do fígado.
  • Melhora o funcionamento do sistema digestivo, graças a sua grande quantidade de fibra e água.
  • Auxilia no tratamento de má digestão, prisão de ventre, colite e úlceras estomacais.
  • Combate a osteoporose, graças a vitamina K que ajuda a ancorar o cálcio nos ossos.
  • Auxilia no tratamento de pressão alta.
  • Auxilia no controle dos níveis de colesterol.

  • Dá mais força aos músculos, é ideal para os atletas.
  • Auxilia na perda de peso, pois seu consumo dá a sensação de saciedade.
  • Auxilia no bom funcionamento do coração, pois é rico em potássio, mineral que atua no funcionamento ideal do coração.

Receita de suco de espinafre

Agora que você conhece todos os benefícios desse vegetal, vamos aprender a fazer o suco para poder aproveitá-los.

Como preparar:

Você só precisa colocar uma xícara de folhas de espinafre no liquidificador junto com 400 ml de água. Se preferir, acrescente algumas gotas de limão para dar sabor. Beba em seguida.

Propaganda. Role para continuar lendo.

Você conhecia os benefícios do suco de espinafre? Conta pra nós!

Leia Mais

Bizarro

“O que você quer ser quando crescer?” é muito comum ouvirmos essa pergunta quando ainda somos criança e logo pensamos em inúmeras possibilidades, porém...

Curiosidades

Você com certeza já deve ter assistido à algum jogo de futebol na vida, certo? Ok, então acho que você também reparou que quando...

Curiosidades

Os restaurantes fast food são bastante frequentados, principalmente para quem precisa fazer um lanche de baixo custo e delicioso. existem diversos desses restaurantes espalhados...

Curiosidades

Desde pequenos estamos acostumados a ouvir perguntas do tipo: “O que você quer ser quando crescer?” e consequentemente começamos a pensar sobre isso. Mas...

Bizarro

A Noiva Cadáver é uma das animações mais famosas do mundo e um dos trabalhos mais conhecidos do Tim Burton. Mas se você nunca...