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Saúde

Quais são os benefícios do limão para a saúde?

Quando a vida lhe der limões, diga “obrigado”! Essa fruta nativa da região sudeste da Ásia sempre foi usada no preparo de sucos, sobremesas e até mesmo para realçar o sabor de pratos culinários. No entanto, o que realmente chama a atenção são as suas propriedades medicinais. Que tal conhecer os benefícios do limão para a saúde?

Previne o envelhecimento precoce

O limão pode fornecer até 64% do valor diário recomendado de vitamina C, que funciona como um antioxidante e desempenha um papel fundamental do fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, ele ajuda a preservar a pele, prevenindo o envelhecimento precoce.

Combate problemas respiratórios

Tanto o suco quanto o chá do limão podem ajuda a aliviar os sintomas de vários problemas respiratórios. Seus nutrientes também contam com a capacidade de acalmar um paciente durante um ataque de asma. Além disso, por ser uma fonte rica de vitamina C, o limão ajuda a lidar com os respiratórios a longo prazo, caso seja consumido regularmente.

Promove a saúde do fígado

O suco do limão pode ajudar a eliminar toxinas fígado por causa da sua acidez. O limão é conhecido por ser um limpador natural, por isso ajuda a controlar a proliferação de organismos prejudiciais, principalmente no fígado, que é uma parte crucial do sistema de filtragem do corpo humano.

Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer

O limão contém aproximadamente 22 compostos anticancerígenos, incluindo o limoneno, que demonstrou ter a capacidade de retardar o crescimento de tumores cancerígenos. Em estudos de laboratório, o limoneno apresentou efeitos anti-inflamatórios, cicatrizantes e anticancerígenos, demonstrando uma certa eficácia no combate ao desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de pâncreas, estômago, cólon, pele e fígado.

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Diminui a irritação digestiva

O limão possui substâncias naturais que contam com fortes propriedades anti-inflamatórias, que por sua vez podem ser utilizadas ​​para diminuir a irritação do sistema digestivo. Ao mesmo tempo, a sua ingestão promove uma melhora na digestão e pode até mesmo inibir a diarreia.

Promove a saúde dos olhos

A rutina, encontrado no limão, ajuda a manter a saúde dos olhos e reduz a probabilidade do surgimento de problemas oculares. A rutina é conhecida por manter um fluxo sanguíneo suave para a retina do olho, que é crucial para manter a visão saudável.

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