Saúde

Conheça a fruta Camu-Camu e seus incríveis benefícios

Conheça a fruta Camu-Camu e seus incríveis benefícios

Quando pensamos que já conhecemos tudo surge o camu-camu, uma fruta também conhecida como araçá-d’água ou ainda caçari típica da região Amazônica. Seu principal destaque é ser rica em vitamina C, tendo mais quantia do nutriente do que acerola, laranja, limão ou abacaxi. Outra característica marcante é seu sabor azedo, assim fazendo com que a fruta seja mais comumente consumida em sorvetes, geleia, sucos e doces do que pura. Também existem comprimidos e pós feitos da fruta.

Benefícios do camu-camu

– Fortalecimento do sistema imunológico;
– Prevenção de problemas no fígado;
– Auxilio na recuperação dos músculos após treinos;
– Saúde dos olhos e sistema nervoso fortalecidos;
– Diminuição de inflamações no corpo, assim melhorando sintomas de artrite;
– Prevenção de herpes em função do fortalecimento do sistema imunológico pela quantia de vitamina C;

– Prevenção de doenças como câncer, gripe e aterosclerose em função de sua grande quantia de antioxidantes antocianinas;
– Auxilio na melhora do humor em função de sua alta concentração de vitaminas do complexo B;
– Prevenção do envelhecimento precoce.

Como consumir o Camu-Camu

Por ser uma fruta bastante azeda, a melhor forma de consumir o camu-camu e garantir todos os seus benefícios é ao consumir a fruta em forma de suco a diluir 50g da fruta em 1 litro de água. Caso esta não seja facilmente encontrada em sua região, você pode buscar por cápsulas ou pó feitos da fruta que podem ser consumidos conforme instrução da embalagem.

Você já conhecia esta exótica fruta? Comente!

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