Conecte-se conosco

Oi, o que você está procurando?

Curiosidades

Você conhece os benefícios do suco de beterraba?

Além de ser usada na salada, a beterraba pode ser consumida como suco. Você sabia? A beterraba é rica em propriedades que trazem diversos benefícios para a saúde. Vem que eu te conto mais sobre isso e como fazer o suco!

Benefícios do suco de beterraba

  • Auxilia na diminuição da pressão arterial.
  • Auxilia no combate ao envelhecimento precoce, graças as suas propriedades antioxidantes.
  • Auxilia na manutenção dos níveis de potássio no organismo. O potássio é importante para o funcionamento adequado dos músculos e nervos.

Leia também: Quais os benefícios do suco de tomate para a saúde?

  • Auxilia na gestação, pois é fonte de vitamina B9, que também é conhecida como ácido fólico, nutriente essencial na gravidez.
  • Auxilia no combate a anemia.
  • Aumenta a resistência física, oferece maior capacidade pulmonar.
  • Reduz os problemas cardíacos, graças as suas propriedades anti-inflamatórias.
  • Combate o crescimento de células malignas que podem causar câncer.
  • Auxilia na digestão.
  • Evita e combate a retenção de líquidos.

Propriedades da beterraba

Esse vegetal é rico em:

  • Vitaminas A, B, C
  • Ácido fólico
  • Minerais como cálcio,  magnésio, ferro, potássio, sódio e fósforo
  • Fibras solúveis e insolúveis
  • Água
  • Hidratos de carbono
  • Açúcares
  • Antioxidantes como, por exemplo, flavonoides e carotenoides
  • Aminoácidos

Como fazer o suco

Você vai precisar de:

1 beterraba pequena;

1 limão;

Açúcar;

Propaganda. Role para continuar lendo.

1 ½ copos de água;

Pedras de gelo.

Modo de preparo:

Descasque e corte a beterraba e o limão. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto o gelo. Bata bem. Adicione o gelo e beba em seguida.

O suco deve ser consumido imediatamente, pois ele perde logo as propriedades nutricionais.

Propaganda. Role para continuar lendo.

Cuidados

Quem sofre de pressão baixa deve evitar o consumo da bebida, pois um dos seus efeitos é o de baixar a pressão.

Quem sofre de Síndrome do Intestino Irritável deve tomar cuidado, pois a ingestão do suco pode causar perturbações digestivas.

Você conhecia esses benefícios do suco de beterraba? Conta pra nós!

Leia Mais

Curiosidades

Os doces fazem um enorme sucesso, principalmente entre as crianças, mas engana-se quem pensa que os mais crescidinho não curtem elas. São milhares de...

Curiosidades

O mundo do entretenimento está repleto de produções fantásticas, sejam elas séries ou até mesmo filmes que muitas vezes acabam cativando bastante as pessoas...

Curiosidades

Sabemos que existem diversos casos de sequestro espalhados pelo mundo, alguns deles acabam ficando tão famosos que ganham destaque internacional. Mas também sabemos que...

Bizarro

“O que você quer ser quando crescer?” é muito comum ouvirmos essa pergunta quando ainda somos criança e logo pensamos em inúmeras possibilidades, porém...

Curiosidades

Inúmeros artistas já passaram pelo nosso mundo, todos eles acabam deixando um legado e são lembrados pela forma com que trabalharam. Atualmente existem incontáveis...

Curiosidades

Nós seres humanos somos uma das maiores obras de arte da natureza. O nosso corpo é incrível, ele é uma verdadeira máquina e precisa...

Curiosidades

O mundo dos investimentos está crescendo cada vez mais e é uma boa opção para aqueles que também desejam crescer e gerar bons lucros,...

Curiosidades

Os restaurantes fast food são bastante frequentados, principalmente para quem precisa fazer um lanche de baixo custo e delicioso. existem diversos desses restaurantes espalhados...