Saúde

Conheça os benefícios do suco de ameixa para a saúde

Conheça os benefícios do suco de ameixa para a saúde

A Ameixa é uma fruta bastante conhecida. Além de comer a fruta, você pode consumir seu suco. Mas você sabia que a ameixa tem várias propriedades que trazem benefícios para a sua saúde? Hoje vou te contar mais sobre isso!

Benefícios do suco de ameixa

  • Combate a prisão de ventre, pois a ameixa é rica em fibras.
  • Auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue, retarda a absorção da glicose. Assim auxilia na prevenção de diabetes.
  • Reduz os níveis de colesterol no sangue.
  • Previne hemorroidas.
  • Diminui o risco de doenças cardíacas.

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  • Auxilia na redução da pressão arterial.
  • Auxilia no combate e tratamento a anemia, pois é uma excelente fonte de ferro.
  • Auxilia no combate a acnes e espinhas.
  • Auxilia na manutenção do sistema digestivo, pois libera resíduos tóxicos que estejam no corpo.
  • Auxilia no combate ao envelhecimento precoce, pois é rica em antioxidantes.
  • É uma excelente fonte de vitaminas necessárias ao nosso corpo.
  • Auxilia na saúde do cabelo, graças as suas vitaminas.
  • Tem efeito anti-inflamatório.
  • Auxilia na saúde dos ossos, reforça a densidade óssea e previne a perda óssea.
  • Auxilia na prevenção de doenças do fígado.

Receita de suco de ameixa

Agora que você conhece todos os benefícios da ameixa, vou te ensinar como fazer o suco!

Você vai precisar de:

  • 5 ameixas frescas
  • 1 litro de água
  • Gelo
  • Açúcar

Como preparar:

Lave bem as ameixas,  corte elas ao meio e retire os caroços. Bata no liquidificador com água e açúcar. Adicione o gelo e bata mais um pouco. Beba em seguida.

Atenção

É importante consumir o suco logo após o seu preparo, pois a bebida perde logo as suas propriedades.

Pessoas com histórico de cálculos renais devem evitar o consumo desse suco, pois as ameixas contém oxalatos, substância que pode vir a formar pedras nos rins ou na bexiga.

Você conhecia todos os benefícios do suco de ameixa? Conta pra nós!

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