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Falar consigo mesmo é bom ou mau?

Primeiramente saiba que você não está louco, falar sozinho é sintoma de boa saúde e também sinal de que seu cérebro está funcionando melhor! 

Certamente você já se pegou falando consigo mesmo, certo? Segundo uma investigação publicada pela revista Quarterly Journal of Experimental Psychology, falar sozinho beneficia o pensamento e a percepção, além disso aumenta nossa capacidade intelectual. Em um experimento com 20 voluntários foi descoberto que este ato verbal melhora a atenção e nos mantém mais concentrados, também nos ajuda a ser mais decisivos e a controlar pensamentos e reações cognitivas e emocionais.

Segundo o presidente da Associação Média da Jamaica, Aggrey Irons, “A prática faz com que adicionemos outras informações sensoriais que o cérebro processa e a incorpora ao que já existe”.

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Vantagens de falar consigo mesmo:

– É uma grande ferramenta de automotivação e ajuda a aumentar a autoestima.
– Pode converter você em seu próprio fan número 1.
– Quando algo parece impossível, podemos decidirmos repetidamente que SIM, podemos.
– Quando estamos deprimidos ou tristes, o melhor é ter uma conversa com a gente mesmo.
– Nos ajuda a estabelecer metas e decidirmos quais são mais importantes.
– Falar alto sobre um problema nos ajuda a encontrar rapidamente uma solução.
– Ajuda a melhorar a memória.

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Ou seja, falar consigo mesmo não é sinal de loucura, mas sim de SAÚDE! Aproveite e pare um momento para uma conversa entre você e você. Que tal? hehe…

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