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Quais são os melhores chás para ansiedade?

Quais são os melhores chás para ansiedade?

Já tem um tempo que estamos fazendo posts aqui no blog falando sobre chás que podem te ajudar e muito no dia-a-dia, para não listar todos aqui, vou te indicar o mais recente onde comentamos os melhores chás para aumentar sua energia. Seguindo um pouco nessa linha, hoje decidi sair um pouco da minha zona de conforto e pesquisar sobre um assunto que nunca havia buscado antes, afinal, quais são os melhores chás para ansiedade? Tá ansioso para saber? Relaxe, é o que iremos ver hoje. Espero que gostem!

1- Chá de Cidreira

O ingrediente principal dessa bebida é, obviamente, a erva cidreira que se destaca por trabalhar com uma espécie de calmante e também sedativo. Pessoas que têm insônia, ansiedade e também muito stress podem optar por essa bebida, afinal o intuito dela é diminuir todos esses fatores citados. Sua preparação é bem simples, é só ferver uma xícara de água e logo após adicionar uma colher de sopa das folhas da erva cidreira picada. Segundo estudiosos, a bebida deve ser tomada pelo menos três vezes ao dia para começar a perceber os resultados.

2- Chá de Camomila

Muitos não sabem, porém a camomila é uma planta que proporciona muitos benefícios para a nossa saúde (Incluindo a pele, o cabelo e o corpo) por ser bastante versátil. Ao beber o chá de camomila, ele poderá te ajudar com problemas de ansiedade, sem falar que ele ainda tem ações anti-inflamatórias e anti-alérgicas, sendo ele o “queridinho da galera” antes de ir dormir. Além de ajudar com a ansiedade, o chá também pode evitar o stress provocado pela insônia. Sua preparação também é bem simples, basta você ir num mercado e comprar um saquinho de camomila e ao chegar em casa, adiciona-lo na xícara com água fervida.

3- Chá de Passiflora

Uma coisa bem interessante da Passiflora é que em sua composição há crisina, um flavonoide bem forte que tem benefícios contra a ansiedade. Em alguns ele pode ser comparado a remédios encontrados na farmácia. Além disso, ela também combate o nervosismo e ajuda a pessoa a dormir durante a noite. Muitos chegam a dizer também que o chá de Passiflora pode ajudar a evitar a depressão, além do mais ele causa relaxamento ao liberar alguns hormônios. Sua preparação também é bem simples, é só você colocar 2 colheres de chá de passiflora seca em água fervente (Mas não tanto, uma temperatura boa para se beber) e deixar repousar por aproximadamente 10 minutos. Ele pode ser ingerido até três vezes por dia.

Mas e aí, o que achou do post? Comente logo abaixo 😀

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